長寿大国ニッポンには今や100才以上の高齢者が5万人超暮らしている。長生きするなら、健康でキレイにいたいもの。運動以外に生活習慣で心がけるべきことはなにか。 「酒は百薬の長」という言葉がある。お酒好きな人たちの言い訳かと思っていたら、実はあなが…